為幫助孩子們認識和管理自己的情緒，提升心理健康素養(yǎng)，山東師范大學心理學院“心苑學堂”青少年心理關護志愿服務團隊、“心聲援行”志愿服務隊于7月26日在山東省日照市石臼街道銀海社區(qū)成功開展了“七彩假期”心理健康教育課程。本次活動的主題為“引導孩子成為情緒的主人”。

　　團隊成員以心理健康教育為核心，圍繞情緒管理，設計了豐富多彩的互動活動�；顒右潦迹瑘F隊成員組織了“情緒猜猜猜”游戲。在游戲中，孩子們被分成小組，通過模仿和描述，嘗試猜出其他小組表達的五種基本情緒——喜、怒、哀、懼、厭。通過這種游戲形式，孩子們不僅認識了這些情緒，還加深了對情緒表達方式的理解。

　　游戲結束后，團隊成員邀請孩子們分享引起自己強烈情緒的事情。通過分享，孩子們表達了自己的情感，并學會了如何面對和處理這些情緒。隨后，團隊成員介紹了情緒ABC理論——情緒(C)由事件(A)和對事件的認知(B)共同決定。通過這一理論，孩子們了解到同一事件因不同的認知而可能引發(fā)不同的情緒反應，理解了情緒產生的原因，并學會從不同的角度看待問題，從而調節(jié)自己的情緒。

　　隨后，團隊成員帶領孩子們體驗幾種常見的情緒調節(jié)方法，如寫情緒日記和想象放松。孩子們首先用情緒日記記錄自己的感受和經歷，然后通過想象放松練習，學習如何在情緒激動時平靜下來。最后，團隊成員強調要學會將消極情緒轉變?yōu)榉e極情緒，在面對負面情緒時，運用所學的調節(jié)技巧，并采取積極的行動和思考方式。

　　本次心理健康教育活動為孩子們提供了一個情緒管理的平臺，通過互動游戲和理論講解，孩子們對情緒有了更加清晰的認識，并學會了如何管理和調節(jié)自己的情緒，展現出了良好的自我表達能力和團隊合作精神。團隊成員通過細致指導和積極互動，與孩子們同進步、共成長，助力孩子們身心健康成長。